Оздоровительный комплекс

Руководитель: Мироненко Н.О.

бассейн, аэробика, йога, гимнастика, стрэтч, айкидо, танцы, цигун, тай-цзы цюань, офп

Уважаемые коллеги и гости спорткомплекса ИБХ РАН!

 

Спортивный комплекс ИБХ РАН ищет медсестру в бассейн и уборщицу.

Обращаться: Мироненко Наталья Олеговна,

тел. моб. 8-916-671-53-27; э-почта: fcibch@yandex.ru.

 

Бассейн будет работать до 21 июня включительно. С 1 сентября бассейн будет работать по обычному расписанию.

 

 

В оздоровительном комплексе есть возможность  получить профессиональный массаж. Справки по телефону  8(495) 330-72-01. 

 

Ваш спорткомплекс

 

 

Адрес: улица Миклухо-Маклая, 16/10, корп. 7.

Телефон: 8(495) 330 72 01; 8(495) 729 35 59

Руководитель: Мироненко Наталья Олеговна, Отличник физической культуры и спорта РФ, тел. моб. 8-916-671-53-27; э-почта: fcibch@yandex.ru.

Расположенный в Институте оздоровительный комплекс включает бассейн на 25 м, большой и малый спортивные залы, 3 сауны, зал тренажеров.

Вход в оздоровительный комплекс с ул. Волгина (корпус 73). GPS: 55.645435, 37.508011. Остановки автобуса на ул. Волгина «Московский университет МВД»:

  • при движении со стороны ул. Миклухо-Маклая (от метро «Юго-западная»). Авт. 699, 250, 196, 196к, С2. Пешком 120 м назад;
  • при движении со стороны ул. Островитянова (от метро «Коньково»). Авт. 699, 250, 196, 196к, С2, 273. Через дорогу напротив остановки.

 

Последние новости оздоровительного комплекса:

 

ГОШУ: Цигун и Туй Шоу

Вашему вниманию предлагается ознакомительное занятие на тему развития личности с помощью тренировок, использующих методологию занятий Цигун (китайская дыхательная гимнастика) и Туй Шоу (толчки).  Мы дадим вам краткое описание общих методик «внутренних» стилей китайского воинского искусства. По нашему мнению, практические занятия, вместе с усвоением теоретических принципов этих методик, способствуют оптимальному физическому, духовному и умственному развитию личности.

Мы постараемся ответить на все ваши вопросы, и продемонстрируем некоторые приемы и упражнения нашей школы Воинского Искусства - ГОШУ. Вы можете ознакомиться с историей нашей школы на сайте www.kuoshu.ru

По всем организационным вопросам просьба обращаться к Наталье Олеговне Мироненко: +7 916 671-5327

По вопросам относительно ГОШУ, тренировок Цигун и Туй Шоу к Алексею Геннадьевичу Коршунову: +7 916 574-9343

НОВОСТИ СПОРТКОМПЛЕКСА

 1.  Проводится набор детей и взрослых в группы обучения волейболу.

2. Каждую пятницу проводится тестирование физической подготовленности с 16:00 до 17:00 в тренажёрном зале.
Телефоны для связи: 8 (495) 729-35-59 (бассейн, сауна, игровые залы).

 

ГРУППЫ СПОРТКОМПЛЕКСА

1. Аэробика, йога, утренние группы.
Елена Свирщевская, 8(910)464-87-60, esvir@ya.ru.

2. Аэробика, Гимнастика Пилатеса, стрэтч, велотренажеры, силовые тренажеры, утренние и вечерние группы.

Татьяна Мироненко, 8-916-671-53-27,  fcibch@yandex.ru.

3. Айкидо, дневная группа.
Дмитрий Кароев, 8(916) 130-69-78, kagamikids@mail.ru.

4. Танцы, гимнастика Цигун и Тай-цзы цюань.
Марина Бурмистрова, 8(910) 427-31-60.

5. Художественная гимнастика.
Евгения Горемыкина, 8(945) 728-67-63.

 

Приглашаем посетить наш бассейн

Вода в бассейне дезинфицируется специальным сертифицированным составом без хлора, что делает занятия значительно более комфортными и безопасными. Состав воды приближен к природной. Температура воды поддерживается на уровне 28-30 °С, что является оптимальным для всех возрастов. В раздевалках имеются шкафчики, есть шесть душевых кабин, туалет, стационарные фены. Бассейн работает ежедневно, в выходные и праздники, с 8 до 22 часов. У нас есть занятия для:

  • взрослых
  • детей
  • совместных групп родителей с детьми
  • аквааэробики.

Мы обучаем плаванию. Занятия проходят под музыку! Можно размяться в уголке с тренажерами, который находится в одном зале с бассейном. Здесь же есть и сауна.

Бассейн работает по системе абонементов с фиксированным временем посещения, но есть абонементы с открытым сеансом, когда вы можете прийти на почти любой удобный для вас сеанс. В нашем бассейне проводятся групповые и индивидуальные занятия с детьми и взрослыми.

Тренер-преподаватель бассейна: Мамчиц Василий Андреевич. 

Спортивные разряды: Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по плаванию  и Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по современному пятиборью. 

Образование: Высшее спортивно-педагогическое, специалист (Московский Городской Педагогичеcкий Университет - Педагогичеcкий Институт Физической Культуры и Спорта). 

Опыт работы: более 9 лет обучение плаванию детей и взрослых.

Телефон: 8-916-235-13-88. 

 

Для тех, кто любит игровые виды спорта

Приглашаем присоединиться к командам или прийти своей командой для занятий:

  • большим теннисом,
  • настольным теннисом,
  • баскетболом,
  • волейболом,
  • мини-футболом,
  • бадминтоном,
  • художественной гимнастикой,
  • восточными единоборствами и другими видами спорта.
 

Любителям попариться

Приглашаем посетить наши три сауны. Сауны состоят из парилки с двумя полками из дерева специальной породы - абаша, купели 2×2 м, помещения для отдыха с подогреваемым полом, раздевалки, душевых кабин, туалета. В помещениях для отдыха имеются чайники, чашки, предлагаются простыни и полотенца.

Одна из саун расположена в одном зале с бассейном, что позволяет совместить приятное с полезным.

Спортивный клуб

Приглашаем детей 5-7 лет на занятия художественной гимнастикой. Художественная гимнастика наиболее подходящий вид спорта для девочек. Она развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и двигаться грациозно, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.

Наш спортивный клуб предлагает два направления художественной гимнастики: спортивное и танцевальное. В спортивном направлении воспитанницы получают более серьезную нагрузку и тренируются для получения разрядов, а одаренные гимнастки с целью новых достижений. В танцевальных направлениях занятия проходят в облегченном режиме, но девочки могут также раскрыть свою индивидуальность, участвуя в показательных выступлениях, гимнастических и танцевальных фестивалях.

 

Фитнес: аэробика, йога, цигун, танцы.

Танцы

У нас работает творческий тренер. Различные танцы, такие как классические танцы (вальс и др.), джазовый танец, современные танцы, танец живота и другие предназначены для тех, кто хочет научиться двигаться и попробовать себя в различных стилях. Любой танец развивает сердечно-сосудистую систему, координацию, чувство ритма, повышает настроение и самооценку. Приходите и пробуйте!

Бурмистрова Марина Владимировна - тренер-преподаватель по спорту

Образование: Российская гос. академия физической культуры, Москва

Специальность: Физическая культура и спорт

Специализация: Физическая реабилитация

Инструктор по плаванию ( Российская гос. академия физической культуры, 2002); профессиональное владение китайской оздоровительной практикой Тай-Цзи-Цюань стиль Ян; инструктор по Тай-чи (Академия Wellness, 2003); инструктор Школы «Академия Тайчи» (2009); инструктор китайских оздоровительных гимнастик и цигун («Академия традиционных систем оздоровления и развития человека», 2013).

Обучаю различным спортивным дисциплинам (плавание, теннис настольный и большой), танцевальным направлениям (восточные, латино-американские, степ-теп, хип-хоп, джаз), оздоровительным направлениям (ЛФК, пилатес, стретч, релакс, цигун, тай-чи, гимнастика суставная, спиральная, дыхательная).

Специалист по детскому фитнесу. Персональный тренер. Мастер инструктор международной категории групповых программ по аэробике. Опыт физической реабилитации людей в пост-травматическом периоде, восстановления опорно-двигательной системы. В работе делается особый упор на гармонизацию тела и души.

Йога и гимнастика Пилатеса

У нас есть группы йоги и гимнастики по методу врача Пилатеса. Занятия направлены на поддержание суставов и скелетных мышц, выправление осанки (упражнения по методу Пилатеса), укрепление иммунитета за счет проведения дыхательной гимнастики (прана-яма) и освобождения мышечных зажимов с помощью упражнений хатха-йоги, поддержание тонуса связок и увеличение растяжки.

Цигун и Тай-цзи цюань

Цигун и Тай-цзи цюань 2000-летнее китайское воинское искусство является сегодня самым популярным в мире видом упражнений, которым занимаются по всему миру. Занимаясь этим искусством, можно найти центр спокойствия посреди бурных жизненных перемен и одновременно повысить свой мышечный тонус, исцелить свой ум и тело. Цигун и Тай-цзи цюань являются уникальной системой упражнений, которая одновременно исцеляет физическое, психическое, эмоциональное и духовное тела. При помощи Цигун и Тай-цзи цюань можно повысить свой энергетический уровень, улучшить состояние здоровья, снизить воздействие стресса даже в нашем напряженном мире. Занимаясь Цигун и Тай-цзи цюань, вы поймете, что вся необходимая сила всегда находится там, где находитесь вы в данный момент. Обеспечивая доступ к неограниченной индивидуальной энергии, которой обладает каждый из нас, Цигун и Тай-цзи цюань, возможно, становятся самым мощным в мире инструментом развития личности. Поэтому, если вы ищете простые для выполнения упражнения, инструмент для управления стрессом или глубоко нравственную философию жизни, Цигун и Тай-цзи цюань будут как раз тем, что вам нужно.

Аэробика

Мы проводим классические занятия аэробикой, включающие танцевальную аэробику для начинающих, занятия на специальных ступеньках (степ-аэробика), на больших мячах (фитбол-аэробика), на специальных дорожках-слайдах, на качающихся платформах, с гантелями и тяжелыми мячами. У нас есть группы силовой (с утяжелениями) и кардиоаэробики, а также кик-боксинга.

Тренажерный зал

Оснащение: две дорожки для бега (тредбан), два элипсоидных тренажёра, велоэргометры. Силовые тренажёры: скамейка-стойки для жима лёжа, стойки для приседаний, блоковая система, гантели, штанги, для задней и передней поверхностей бедра, шведская стенка, наклонные доски, медицинболы, резиновые амортизаторы и т.п.

Проводятся занятия:

  • Персональная тренировка с тренером Индивидуальная самостоятельная тренировка Круговая тренировка Двигательная терапия (лечебная физическая культура): восстановление после травм, заболеваний, отставания в физическом развитии, коррекция осанки, профилактика плоскостопия.

Страница составлена к.б.н. Е.В. Свирщевской, 8(910)464-87-60.

ФИОДолжностьКонтакты
Мироненко Н.О.рук.
Мокрышев А.Л.рук.
Чирекина Л.П.ст. бухгалтер
Евменова Н.Д.мастер
Нестерук Е.А.мастер
Соколова Н.А.мастер
Стефутенкова Т.И.мастер
Федорова Л.В.мастер
Бурмистрова М.В.дезинф.
Гурьянова Т.Л.дезинф.
Инясевская Т.К.дезинф.
Колосов А.Ю.дезинф.
Гришачина И.Н.уборщ.
Жук В.М.уборщ.
Ивентьева З.Ф.уборщ.
Саргина М.В.уборщ.
Ямшинская Г.Н.уборщ.
Хорунжая Л.А.кассир
Волченкова Н.В.фельдшер
Кудина В.В.фельдшер

Ранее здесь работали

Божко З.А.

Мироненко Н.О.

Москва, ул. Миклухо-Маклая, 16/10 — На карте