Оздоровительный комплекс ИБХ

Расположенный в Институте оздоровительный комплекс включает бассейн на 25 м, большой и малый спортивные залы, 3 сауны, зал тренажеров.

Временный телефон для связи 8-905-8167840

  • Бассейн, сауна, игровые залы:
    Телефоны для справок: (495) 336-64-11
    телефон кассы: (495) 429-88-81
  • Танцы, гимнастика Цигун и Тай-цзи цюань. Тренер Марина Бурмистрова. Тел: 8 (926) 535-66-92
  • Аэробика, йога, гимнастика Пилатеса, стрэтч, силовые тренажеры, велотренажеры. Дневные и вечерние группы  тренер Наталья Мироненко.
  • Аэробика, йога, гимнастика Пилатеса, стрэтч, фит-болл, степ, кик-боксинг. Утренние группы  тренеры Алла Генаралова, Елена Свирщевская. Тел: 8 (910) 464-87-60,esvir@ya.ru
  • Айкидо. Дневная группа  тренер Дмитрий Короев. Тел: 8 (916) 130-69-78,kagamikids@mail.ru
  • Художественная гимнастика. Тренер  мастер спорта международного класса Евгения Горемыкина. Тел: (495) 728-67-63

Приглашаем посетить наш бассейн

Плавательный бассейнПлавательный бассейнУроки плавания

Вода в бассейне дезинфицируется специальным сертифицированным составом без хлора, что делает занятия значительно более комфортными и безопасными. Состав воды приближен к природной. Температура воды поддерживается на уровне 2830 °С, что является оптимальным для всех возрастов. В раздевалках имеются шкафчики, есть шесть душевых кабин, туалет, стационарные фены. Бассейн работает ежедневно, в выходные и праздники, с 8 до 22 часов. У нас есть занятия для:

  • взрослых,
  • детей,
  • совместных групп родителей с детьми,
  • аквааэробики.

Мы обучаем плаванию. Занятия проходят под музыку! Можно размяться в уголке с тренажерами, который находится в одном зале с бассейном. Здесь же есть и сауна.

Бассейн работает по системе абонементов с фиксированным временем посещения, но есть абонементы с открытым сеансом, когда вы можете прийти на почти любой удобный для вас сеанс. В оздоровительном комплексе можно получить медицинскую справку, необходимую для посещения бассейна.

Для тех, кто любит игровые виды спорта

Матч в самом разгареСборная института по баскетболу

Приглашаем присоединиться к командам или прийти своей командой для занятий:

  • большим теннисом,
  • настольным теннисом,
  • баскетболом,
  • волейболом,
  • мини-футболом,
  • бадминтоном,
  • художественной гимнастикой,
  • восточными единоборствами

и другими видами спорта.

sauna.jpg
Любителям попариться

Любителям сауны

Приглашаем посетить наши три сауны. Сауна состоит из раздевалки, помещения для отдыха, душевых кабин, туалета, парилки с двумя полками из специальной породы дерева  абаша, купели 2×2 м; пол подогревается. Сауны снабжены чайниками и чашками, предлагаются простыни и полотенца. В оздоровительном центре работают профессиональные массажисты, которые по договоренности могут провести массаж и в саунах. Одна из саун расположена в одном зале с бассейном, что позволяет совместить приятное с полезным.

Спортивный клуб

aerobics.jpg
Занятия детской группы гимнастики, тренер  мастер международного класса Евгения Горемыкина.

Приглашаем детей 57 лет на занятия гимнастикой.

Художественная гимнастика  наиболее подходящий вид спорта для девочек. Она развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и двигаться грациозно, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.

Наш спортивный клуб предлагает два направления художественной гимнастики: спортивное и танцевальное. В спортивном направлении воспитанницы получают более серьезную нагрузку и тренируются для получения разрядов, а одаренные гимнастки  с целью новых достижений. В танцевальных направлениях занятия проходят в облегченном режиме, но девочки могут также раскрыть свою индивидуальность, участвуя в показательных выступлениях, гимнастических и танцевальных фестивалях.

Фитнес, танцы, йога и цигун

Приглашаем присоединиться к группам по интересам:

Аэробика

Мы проводим классические занятия аэробикой, включающие танцевальную аэробику для начинающих, занятия на специальных ступеньках (степ-аэробика), на больших мячах (фитбол-аэробика), на специальных дорожках-слайдах, на качающихся платформах, с гантелями и тяжелыми мячами. У нас есть группы силовой (с утяжелениями) и кардиоаэробики, а также кик-боксинга.

Танцы

У нас работает творческий тренер. Различные танцы, такие как танец живота, джазовый танец, современные танцы и другие предназначены для тех, кто хочет научиться двигаться и попробовать себя в различных стилях. Любой танец развивает координацию, чувство ритма, повышает настроение и самооценку. Приходите и пробуйте!

Йога и гимнастика Пилатеса

У нас есть группы йоги и гимнастики по методу врача Пилатеса. Занятия направлены на поддержание суставов и скелетных мышц, выправление осанки (упражнения по методу Пилатеса), укрепление иммунитета за счет проведения дыхательной гимнастики (прана-яма) и освобождения мышечных зажимов с помощью упраждений хатха-йоги, поддержание тонуса связок и увеличение растяжки.

Цигун и Тай-цзи цюань

Цигун и Тай-цзи цюань  2000-летнее китайское воинское искусство  является сегодня самым популярным в мире видом упражнений, которым занимаются по всему миру. Занимаясь этим искусством, можно найти центр спокойствия посреди бурных жизненных перемен и одновременно повысить свой мышечный тонус, исцелить свой ум и тело. Цигун и Тай-цзи цюань являются уникальной системой упражнений, которая одновременно исцеляет физическое, психическое, эмоциональное и духовное тела. При помощи Цигун и Тай-цзи цюань можно повысить свой энергетический уровень, улучшить состояние здоровья, снизить воздействие стресса даже в нашем напряженном мире. Занимаясь Цигун и Тай-цзи цюань, вы поймете, что вся необходимая сила всегда находится там, где находитесь вы в данный момент. Обеспечивая доступ к неограниченной индивидуальной энергии, которой обладает каждый из нас, Цигун и Тай-цзи цюань, возможно, становятся самым мощным в мире инструментом развития личности. Поэтому, если вы ищете простые для выполнения упражнения, инструмент для управления стрессом или глубоко нравственную философию жизни, Цигун и Тай-цзи цюань могут быть как раз тем, что вам нужно.

Страница составлена к.б.н. Е.В. Свирщевской.